「シワに効くらしい！」とウキウキでレチノールを使ったら、翌朝、顔が赤くてヒリヒリ…💦
そんな“レチノールデビュー失敗あるある”、経験したことありませんか？
レチノールはエイジングケアの王道成分ですが、使い方を間違えると 赤み・乾燥・皮むけ といった副作用に泣かされることも。
今回は、レチノールの副作用とその原因、そして敏感肌さんでも安心してエイジングケアできる代替アイテムまで、分かりやすくまとめました✨
Contents
レチノールってどんな成分？
- ビタミンA誘導体の一種
- 肌のターンオーバーを促進して、シワ・シミ・くすみ改善に効果的
- コラーゲン生成をサポートして、ハリUP
👉 「若返りビタミン」と呼ばれるほどエイジングケアに人気！
でもその分、刺激も強めで取り扱い注意なんです。
レチノールのよくある副作用
✔ 赤み・ヒリヒリ感
→ 肌が一時的に敏感になり、炎症を起こすことがある。
✔ 皮むけ・乾燥
→ ターンオーバーが急に促進されることで古い角質が一気に剥がれてしまう。
✔ ニキビの一時的悪化
→ 「好転反応」とも言われるけど、人によってはストレスに…。
👉 つまり、「効いてる証拠！」とポジティブに言う人もいるけど、敏感肌にとっては結構つらい現象です💦
副作用が起きやすい人の特徴
- 敏感肌・乾燥肌タイプ
- 紫外線ダメージを受けやすい人
- 高濃度のレチノールをいきなり使う人
- 保湿や紫外線対策をおろそかにしている人
👉 「気合いで高濃度から始めたら撃沈した…」というのは、レチノールあるある失敗談。
副作用を避けるための使い方
- 低濃度からスタート（0.1％以下がおすすめ）
- 週1〜2回から少しずつ慣らす
- 夜のみ使用＆翌朝は必ず日焼け止め
- 保湿を徹底する
👉 とにかく「欲張らない」「徐々に慣らす」が鉄則です。
敏感肌さんはレチノール以外の選択肢もアリ
「どうしても赤みが出ちゃう」「毎回皮むけで挫折…」という方には、レチノール代替アイテムもおすすめ。
例えば…
- ビタミンC誘導体 → 美白・毛穴ケアに◎
- ナイアシンアミド → シワ改善と保湿のW効果
- Reti Baby（レチベイビー） → レチノール以上の効果を狙えるのに副作用なし！
👉 Reti Babyは、レチノールで肌荒れに悩んだ人向けに作られた肌再生クリーム。
「効くけど荒れない」新発想のエイジングケアとして注目されています。
➡ 関連記事： Reti Babyの口コミ・効果レビューはこちら
まとめ｜レチノールは“正しく使う or 代替を選ぶ”が正解
- レチノールは強力なエイジングケア成分だけど、副作用も出やすい
- 敏感肌さんは低濃度＆少量からスタートするのが安全
- どうしても合わない場合は、代替アイテムで“攻めすぎないケア”を
「効くけど荒れる…」でスキンケア迷子になる前に、あなたの肌に合った方法を選んでみてくださいね✨
